La gran mayoría de atletas de alto nivel utilizan estos ejercicios debido a su gran facilidad de ejecución y que no requieren apenas ningún material por lo que se pueden hacer al aire libre y así evitar la visita al gimnasio.
La pliometría se suele utilizar para los corredores de montaña en una programación en la etapa especifica de cara a encarar el objetivo prevista. Se ha demostrado que en los Ultra Trails la destrucción muscular es muy exagerada por ello si la prevenimos ganaremos en una mejora de nuestro rendimiento y en una base para prevenir lesiones.
