EL SOBREENTRENAMIENTO

Hoy me toca hacer un entrenamiento de series, pero no me apetece nada me encuentro cansado de ayer que ya hice un rodaje de una hora, pero bueno pensándolo mejor iré a entrenar que el domingo tengo competición y le tengo que sacar 2 minutos al vecino que siempre me gana.

 

RESULTADOS FIN DE SEMANA (30-01 DICIEMBRE)

 

 

Este fin de semana tan solo hemos tenido a dos participantes en carreras. Javi y Miguel estuvieron en la Cursa Popular de Ròtova donde a pesar de tener una climatología adversa compitieron a un buen nivel

 

Los resultados fueron los siguientes:

 

P. Gral	Nom	P.Cat	Categoria	Temps Real	T/Km Real
84	JAVIER CARRIO	24	Veteranos A Masculino	0:47:27	04:45
161	MIGUEL RIPOLL	41	Veteranos A Masculino	0:53:14	05:19

RESULTADOS FIN DE SEMANA (23-24 DE NOVIEMBRE)

 

Este fin de semana hemos estado en la segunda edición de la Cursa Parc Natural del Montgó. Una carrera con 20.3 km con mas de 1200 metros de desnivel. Para muchos de nosotros ha sido una carrera especial ya que es nuestro lugar de entrenamiento durante todo el año por lo que nos conocíamos bastante bien todo el recorrido.

EL TAPERING

En muchas ocasiones hemos oído que dos o tres días antes de la prueba a corredores que han hecho el recorrido de la carrera popular de su pueblo en busca de hacer un examen de cómo van a llegar a la competición. Para estas “temeridades” aparece el termino del tapering.

RESULTADOS FIN DE SEMANA (10-11 NOVIEMBRE)

Este fin de semana hemos tenido una abundante participación de corredores en las diferentes carreras que se han disputado.

 

EVOLUCION DE LAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS

Muchos deportistas se preguntan. ¿ Cuando alcanzare mi techo de rendimiento?. Si un deportista empieza a realizar un ejercicio físico su cuerpo entrara en una adaptación ascendente donde siempre mejorara su rendimiento deportivo, pero la cuestión es que no la mejorara igual una persona que empiece a desarrollar la modalidad deportiva a los 15 años que a los 45 años.

RESULTADOS FIN DE SEMANA (02-03 NOVIEMBRE)

En esta semana solo hemos tenido un participante en carreras. El único corredor que ha participado ha sido Jonathan en la media maratón de Gandia realizando por primera vez esa distancia:

MEDIA MARATON DE GANDIA:

P. Gral	Nombre	Categoria	Tiempo Real	T/Km Real
1060	JONATHAN ANDRADA	Senior Masculino	1:50:29	05:13