RESULTADOS FIN DE SEMANA (18-19 DE ENERO)

 

Este fin de semana hemos tenido a dos corredores en dos pruebas totalmente distintas, por un lado a Ricard Perez en el Trail de Barxeta y por otro a Miguel Ripoll en la multitudinaria media maratón de Santa Pola.

 

 

3º Trail La Mallà - Serralades de Barxeta



 

Cartel de la prueba

 

Hasta la localidad valenciana de Barxeta se desplazo Ricard Perez para disputar una media maratón de montaña. Una prueba en la que se corrió a gran velocidad por ser una prueba de montaña, debido a que había mucho terreno favorable donde se podía avanzar corriendo. Ricard hizo la prueba como entrenamiento controlado sin ningún tipo de presión para hacer marcas, a la fin buenas sensaciones de cara a futuras competiciones

 
 

P. Gral	Nombre	P.Cat	Categoría	Tiempo Real	T/Km
217	RICARD PEREZ	138	Sénior Masculino	02:09:17	06:04

 

Resultados de la prueba: http://www.mychip.es/resultado/159

Fotos de la prueba: http://www.mychip.es/galerias

 

XXV Mitja Marató Villa de Santa Pola

 

Salida de la media maratón de Santa Pola

 La media maratón de Santa Pola es una de las medias maratones mas famosas de España, y por ello no es de extrañar que se presentaran mas de 9000 corredores para competir. Una carrera totalmente llana que favorece el hacer buenas marcas, la pena es que este año se disputo con lluvia y con frio lo que hizo un poco mas dura si cabe la prueba. Miguel Ripoll se enfrento a su segunda media maratón con la idea de bajar de 2 horas. Al fin rebajando en mas de 10 minutos su anterior marca lograba dejar el crono en 1:59:09. La nota negativa fue la no presencia de Javi Carrió que por una gripe no pudo estar presente en la competición.

P. Gral	Nombre	P.Cat	Categoría	Tiempo Real	T/Km
6381	MIGUEL RIPOLL	1445	Veterano A Masculino	01:59:09	05:50

 Resultados de la prueba: http://www.chiplevante.net/2014MMSANTAPOLA/clasificaciones.asp


Charla en la tienda Tururac Sports: "Estrategias para conseguir el máximo rendimiento"

Cartel anunciador

El viernes 17 tuve la oportunidad de hacer una charla coloquio sobre el entrenamiento de las carreras de montaña. La charla estuvo encarada a las estrategias que utilizo para conseguir el máximo rendimiento en cada persona explicando las zonas optimas de entrenamiento en cada competición, el trabajo de fuerza, el entrenamiento cruzado y finalmente explicar una periodización para una carrera con sus macrociclos y sus microciclos. Al fin muy satisfecho por el resultado obtenido

Ejemplo de las zonas de entrenamiento en la carrera de Chiva de 63 Km

 


Fotos de la presentación: https://www.facebook.com/media/set/ set=a.10152222301297518.1073742084.339172087517&type=1